przed i

przerwy między kolejnymi ćwiczeniami = 30 sec. między kolejnymi obwodami 2 min. Treningi 3-4 razy w tygodniu. Wybierz sobie jeden z programów. Masz od wyboru , w zależności jakim sprzętem się posługujesz - sztanga+sztangielki , sztangielki , lub sama sztanga. Przed treningiem rozgrzeweczka - 5 minut biegania/rowerka/skakanki , jeden obwód i [...]

tak, ale żeby brać codziennie No Shotguna musiałbyś wydać kupę szmalu - w opakowaniu jest tylko 30 porcji i producent zaleca brać tylko w DT przed treningiem.

Shotgun ma więcej. Możesz też wziąć tak: Shotgun w DT [przed treningiem Cell Mass w DT po treningu w DNT porcja Cell Mass rano i porcja jakiejś innej kreatynki (najlepiej wspomniane CEE, może też być TCM, KA, cokolwiek) po południu.

MOJA DIETA: I śniadanie- mleko + musli lub jajecznica z pięciu jajek II śniadanie-chleb razowy z serem lub szynką Obiad- makaron, ryż lub ziemniaki-z czym mama zrobi Przed treningiem : 2 jajka na twardo z chlebem razowym Po treningu: ryba: tuńczyk lub jakaś inna + warzywa Mam zamiar coś tłustego dorzucić ale nie wiem co i kiedy. Chciałbym aby [...]

czyli zamiast poledwicy co? rodzynki wywalam xD czyli ciagle wcinac piersi z kurczaka po i przed treningieM?

zacznij bic HCG tydzien przed odblokiem 1000Ui e3d i tak z 2 tygodnie dozuc nolve 20mg w czasie bicia hcg i do konca odbloku wrazie czego Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-06-30 02:52:43

[...] teścia po cyklu bez odblokowania następuje w przeciągu kilku miesięcy. Przez ten czas najprawdopodobniej stracisz większość z tego co zyskałeś i zaliczysz niezłe doły. Clomid 3 tygodnie po ostatnim strzale omy. Ile byś nie czekał to twój cykl nie zrobi się minimalnie szkodliwy Zwłaszcza jeśli był z mety i omy. O tym się myśli przed a nie po.

i co nikt mi nie pomoze? tzn tak rano wstaje strom jem sniadanie 30 minut mija animal pak 30 minut przed treningiem shock po treningu LAVA ale gdzie wcisnac 2 porcje stroma?

przed rozpoczeciem dawkowania kreatyny trzeba ze 2 miesiace brac jakiegos gainera potem dopiero kreatyne. Tak powiedzial mi sprzedawca w sklepie. Wyjaśnił dlaczego ???

Jednak zrobie tak: - dni nt:cp(porcja) rano i mono(4g) w ciagu dnia - dni t:cp przed treningiem (lub z rana – tu mam dylemat)i mono po treningu 4g Cykl potrwa jakies 9 tygodni :D

Carlucci DT przed treningiem porcja meso, po treningu daj z 5-8g mono DNT rano 5g mono, i w porze treningu tez mozesz dac 5g. przerwa tyle ile trwal cykl.

[...] jedzenia szkoły są różne. Jakby się uparł to o każdej porze dnia ma to swoje zalety i jest to jakoś poparte badaniami. Jedni polecają po treningu, inni jako forma ładowania przed snem weglami i tluszczami a inni że tylko i wyłącznie taka forma makrosów rano. Popróbuj na sobie. Zalezy też jaki jest Twój cel treningowy. Co do wołowiny to pewnie [...]

słaby to jak by go mozna było ulepszyc ?:) a i z orzechow zrezygnowac i zastapic je czym np ?:) a to orzeczhy ogolnie złe przed treningiem czy ze kaoryczne ?

a codzien przed treningiem moge jesc jaja sadzone z ziemniakami i mizeria ?:) i ile ok ziemniakow 100 gram ?:)

Najlepiej aby był w widelkach Generalnie nie jestem pewien czy to wynik syntetyka czy juz naturalnego testa,po po kumulacjo dekanian przy 375mg 2xweek może pozostać we krwi jeszcze 2-2.5 miesiąca. Niestety nue doczytalem tego przed badaniem i je zrobilem.

Po redukcji na sile to tez sam test Ci wystarczy. T3 na czczo johe i cofeine bralbym z godzine przed treningiem.

no nie macie tak czasem? siedzicie przed kompem,tv nuuuuda to sie otwiera puszke carbo albo gainera łycha w dłoń i jazdaaa

cp rano i przed treningiem a ester po treningu- ale siedem to chyba za dużo 5 kapsów to aż ponad miarę mi się wydaje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-28 20:41:14

bierz tak: DT rano na czco 5g mono przed treningiem porcja CP po treningu pol porcji CP DNT rano na czco 5g mono po poludniu 1 porcja CP i starczy. codziennie tak samo

aha nolve sie bierze przed snem tak jak clomid ? czy niema to wiekszego znaczenia? Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-04-18 08:40:08